BUSINESS
事業内容
体に関するお悩みはまずはご相談下さい。
パフォーマンス向上、基礎体力向上、肩こり、腰痛、ダイエット、ボディメイク、変形性膝関節症(低グレード)、変形性股関節症、Ⅱ型糖尿病(医師から運動の許可が有)など、様々な目的でご利用いただいています。
法人向けの相談も行っています。
運動パフォーマンス向上
当たり負けしない体を作りたい、飛距離をUPしたい、フルマラソンを完走したい、サブ3を達成したいなど種目に応じて必要なトレーニングは変わってきます。
長距離ランナーがパワーリフティングでいい成績を残す・・・というようなことは残念ながらありません。ゴルフにはゴルフの、マラソンにはマラソンのトレーニングが必要です。体力が弱いのか、柔軟性が低いのか、フットワークなのか・・・様々な要素から考えプログラムを考えていきます。
柔軟性は運動かストレッチでしか改善されないといわれています。アメリカスポーツ医学会の見解では、1セット20秒から40秒のストレッチングを週に5回以上、3か月で変わるとされています。パーソナルストレッチはもちろんですが、自宅で行うセルフストレッチの案内もさせて頂きます。