体に関するお悩みはまずはご相談下さい。

パフォーマンス向上、基礎体力向上、肩こり、腰痛、ダイエット、変形性膝関節症（低グレード）、変形性股関節症、Ⅱ型糖尿病（医師から運動の許可が有）など、様々な目的でご利用いただいています。 健康の維持増進、低体力による虚弱を改善するには柔軟性、栄養、筋力、メンタルなど様々な角度からの視点が必要です。 一度ご相談ください。

運動パフォーマンス向上

当たり負けしない体を作りたい、飛距離をUPしたい、フルマラソンを完走したい、サブ３を達成したいなど種目に応じて必要なトレーニングは変わってきます。 長距離ランナーがパワーリフティングでいい成績を残す・・・というようなことは残念ながらありません。ゴルフにはゴルフの、マラソンにはマラソンのトレーニングが必要です。体力が弱いのか、柔軟性が低いのか、フットワークなのか・・・様々な要素から考えプログラムを考えていきます。 柔軟性は運動かストレッチでしか改善されないといわれています。アメリカスポーツ医学会の見解では、1セット20秒から40秒のストレッチングを週に5回以上、3か月で変わるとされています。パーソナルストレッチはもちろんですが、自宅で行うセルフストレッチの案内もさせて頂きます。

ご利用料金

入会金　　　　　　　　　　　￥20,000 初回セッション　　　　　　　￥10,000 トレーニング効果を高めるために週1～2回のセッションをお勧めしています。 ※サプリメントの販売を含め、物販は一切行っていません。バランスよく食事をすることが基本です。 ※最初の半年は週に2回程度、体が変わったら週に1回がお勧めです。 研究的には良質なトレーニングを週に1回行うことで体は維持できるとされています。 ですが、そういうレベルのトレーニングが出来るようになるには時間がかかります。