1 激しい運動をせずにダイエット 痩せたいけどきつい事はなるべくしたくないのが本音。 実はそれ可能です。筋トレによって綺麗なボディラインができるのはもちろん代謝向上や食欲抑制に繋がりますがダイエットに何日も続く筋肉痛のような激しい運動は必要ありません。 2 糖質、お酒も摂取可能な食事の提案 ダイエットの成功の鍵は9割食事です。 全体的にカロリー摂取量を抑える必要はありますが糖質はしっかりとって頂きますしカロリー内であればお酒も摂取可能です。 1年後でも続く食事の提案をしております。 3 腰痛を根本から改善。 腰痛改善が最大の強みです。 その方の腰痛の原因である組織というのは必ず存在します。 その組織に間接的ではなく直接アプローチしその場で痛みを軽減又は解消する事はお約束します。 腰痛には炎症をおこしている組織に負担がかかる身体の使い方がありますので負担がかからない身体の使い方をまず認識して頂いて実際に習得してもらいます。それにより腰痛に不安のない身体を作っていきます。

体験（約60分）¥1,100 体験ではトレーナーとマンツーマンで実際に30分程トレーニングを行います。 ①カウンセリング（20分） まずお客様の食習慣、生活習慣のヒアリングをさせていただき、お悩みを入念にお聞きした後、オリジナルのボディコンサルティングを致します。 ②体験トレーニング（30分） お聞きしたお悩みに沿ってトレーニングを行います。 腰痛持ちの方はその場で痛みを軽減させることをお約束致します。 変わるためのSTEP オンライン予約⤵︎ https://airrsv.net/airspeed/calendar?schdlId=s000061805 LINEからお問合せも可能⤵︎ https://lin.ee/9f3lpYe ◉水は無料で用意しております。 ◉トレーニングウェア ◉室内用シューズ ◉シャワールーム完備（ご利用の方はタオルをお持ち下さい） 体験でジムの雰囲気を感じたり、未来の体型などを想像して頂ければと思います。

入会金　無料 会員様トレーニング（45分） 月10回　¥33,000 月8回　　¥29,700 月4回　　¥19,800 月2回　　¥14,300 ※すべて税込価格