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それはジワジワとやって来ました。 起床時に体の硬さ何となく感じていて流し台で少し前かがみになった瞬間 ズン❓ズキッ❓グリッ❓　 腰にそれらの複合した痛みが走りました。ゆっくり体を起こすことができたので大丈夫かなぁと思っていましたが、ギックリ腰は降臨しました。 体を起こすたびにウッと思わず声が出そうになり、あの一瞬の油断を大反省です。 今回の私の経験、こんな経験をお持ちの方も多くいらっしゃると思いますので、ギックリ腰をテーマに健康のヒントをお伝えしていきます。 https://note.com/open_hyena1352/n/n182b6e096b05?sub_rt=share_pw